Jaké jsou konkrétní kroky, které Rihanna podniká, aby dosáhla požadovaného těla?
Jsem si docela jistý, že jméno Rihanna, která je známá zpěvačka, jste slyšeli jednou v životě. Navzdory tomu, že je slavná díky svému hudebnímu talentu, ale také oddanosti zdravému životnímu stylu. Prostřednictvím tohoto průzkumu jsem se ponořil do tajemství, která definují Rihannin přístup ke fitness, a nabízím plán pro ty, kteří chtějí napodobit její wellness cestu.
Rychlý životopis Rihanny
Zde je přehledná a základní stručně vysvětlená rekapitulace celkové biografie Rihanny, podívejte se na níže uvedené informace, které jsou uvedeny v tabulkové podobě. Možná vám to někde pomůže.
| orn | Robyn Rihanna Fenty 20. února 1988 (35 let) Svatý Michael, Barbados |
|---|---|
| Povolání |
|
| Roky aktivity | 2003 – současnost |
| Organizace |
|
| funguje |
|
| Partneři |
|
| Děti | 2 |
kdo je Rihanna?
Celé jméno Rihanny je Robyn Rihanna Fenty, která se narodila 20. února 1988. Je jednou z nejznámějších osobností barbadoské zpěvačky, podnikatelky, herečky a skladatelky. Je uznávaná jako prominentní zpěvačka 21. století.
Který 7 Fitness Essentials ano Ariana Grande Upřednostňujete zpevněnou postavu?
Po vydání svých prvních dvou studiových alb, Music of the Sun (2005) a A Girl Like Me (2006) a také po podpisu smlouvy s Def Jam v roce 2005, se Rihanna dostala do povědomí veřejnosti a začala si získávat popularitu tím, že ji zaujala. publikum svými vystoupeními a písněmi.
Jak Rihanna zvládá svůj závazek ke svým fitness cílům?
Některé fitness techniky a strategie Rihanny by měly být zváženy, pokud chcete, aby vaše tělo bylo ve formě a celkové pohodě těla jako Rihanna.
Hodně bílkovin
Rihannin osobní šéfkuchař Debbie Soloman zveřejnil seznam potravin, který je plný bílkovin. Ve své každodenní vyvážené stravě přijímá vysoké množství bílkovin. Pokud chcete růst svaly, pak Check Out, Top 10 domácích proteinových koktejlů pro růst svalů!
Hodně ryb
Jak jsem již zmínil výše, Rihanna jí hodně bílkovin a jednou z nich jsou ryby, protože její pravidelná strava je zaměřena na zdravá a výživná jídla. Přidala své výroky: „Snídám bílky a ananas s horkou vodou a citronem. K obědu mám ryby a brambory. Nesnáším zeleninu, ale nutím se jí jíst. K večeři mám zase rybu.“
Pozvedněte své Potréninková rutina S hráškovým proteinem a kokosovou vodou!
Cvičení na jídlo
Rihanna však pracuje na vyvážení všech věcí ve svém jídelníčku s ohledem na skutečnost, že tak nerada vylučuje jakoukoli položku ze svého denního vyváženého jídelníčku. Upřesňuje to slovy: „Legite, tento týden jsem byla každý den v posilovně, protože nejsem ochotná vzdát se jídla. Ale obětuji hodinu posilovně.“
Hodně kardia
Rihanna je také jmenována královnou kardia, protože miluje spoustu cyklistiky, běhání na místě, cvičení na stacionárním kole, švihadlo a skákání. To ji nejen udržuje ve formě, ale také pečuje o její duševní zdraví, které je součástí její celkové pohody. Než budete pokračovat, podívejte se na Chůze nebo Běh! Volba pro optimální cvičení
Láska k vejcím
Vejce jsou denně konzumované potraviny v seznamu vyvážené stravy Rihanny, která hraje klíčovou roli. Podle informací, které poskytl náčelník Rihanny, někdy ráda sní čtyři vejce ke snídani. Podle odborníků: „Jako bonus jsou vejce nízkokalorická, obsahují asi 71 kalorií na vejce. Vejce obsahují živinu zvanou cholin, která je důležitou součástí řízení metabolismu.“
Hledání Roztoky pro kontrolu střev ? Vyzkoušejte tyto možnosti potravin pro lepší zdraví střev
Závěr
Na závěr shrnutím všech výše uvedených hledisek, které jsou podrobně vysvětleny, dosavadní poznatky, že Rihanna přizpůsobila tréninky, všímavou výživu a upřednostňovala duševní pohodu, aby udržela své tělo v kondici. Tyto akce jí pomáhají hledat transformační tělo, zdůrazňující význam oddanosti, účelu a holistického závazku k celkové pohodě.
Přečtěte si více takových typů novinek a nejnovějších příspěvků na tato stránka . Zůstaňte v kontaktu pro další informativní průzkumy na naší platformě.
Podíl: