Vztah mezi stresem a vašimi hladinami cholesterolu

V této současné době jsou lidé pod tíhou své práce a povinností, což jim přináší stres a deprese. Je nezvratným faktem, že stres je nevyhnutelnou součástí života. Z čehož jsou tím lidé tak ovlivněni. Pokud nedokážeme vyřešit dilema stresu, pak to pomalu ovlivňuje naše zdraví, což je rostoucí obava.

Stres je spojen s psychickými a emocionálními důsledky, jako jsou úzkosti a poruchy nálady. Kromě ovlivnění duševní pohody stresem může poškodit i fyzické důsledky. Prostřednictvím tohoto průzkumu jsem se ponořil do všech podrobných spletitostí toho, jak může stres ovlivnit vaši hladinu cholesterolu.

Spojení mezi stresem a cholesterolem

Existuje studie, která prokázala, že stres, deprese a úzkost mohou nepřímo zvýšit hladinu cholesterolu. Stres spouští uvolňování hormonů, jako je kortizol a adrenalin, což může vést ke zvýšené produkci LDL cholesterolu v játrech.

Mnoho zdravotních odborníků a profesionálů tvrdí, že „stres je pozitivně spojen s méně zdravými stravovacími návyky, vyšší tělesnou hmotností a méně zdravou stravou, což jsou všechny známé rizikové faktory vysokého cholesterolu. Bylo zjištěno, že to platí zejména u mužů“.

Další studii provedl také 90 000 lidí a zjistili, že ti, kteří sami uvedli, že jsou v práci více stresovaní, měli větší šanci, že jim bude diagnostikována vysoká hladina cholesterolu. Tento chronický stres zvyšuje krevní tlak (hypertenze), což je významný faktor infarktu.

Okamžitě rozprouďte svou energetickou hladinu Tyto 3 možnosti jídla!

Tato hypertenze však poškodila celou funkci vykonávanou tepnami a zvyšuje riziko aterosklerózy. Je to stav, kdy se v arteriálních stěnách hromadí plak. Existuje mnoho dalších faktorů, které jsou zodpovědné za vysoké hladiny cholesterolu, včetně

• rodinná anamnéza vysokého cholesterolu, srdečních problémů nebo mrtvice
• obezita
• cukrovka
• kouření tabáku

Zvládání stresu pro lepší cholesterol

Problémy stresu, deprese a úzkosti můžete řešit jednoduše tím, že uděláte nějaké změny ve svém životním stylu a rutině. Dodržujte tyto níže uvedené aktivity, které vám mohou pomoci zvládat stres pro lepší cholesterol.

• Dělat cvičit pravidělně
• Zvládejte stres pomocí relaxačních technik
• Dopřejte si dostatečný spánek
• zůstat ve spojení s přáteli a rodinou
• Vyhledejte odbornou pomoc a podporu
• Prodiskutujte výhody a rizika užívání léků se svým lékařem.
• Přijmout zdravé stravovací návyky ve vaší rutině

Závěr

V jádru je stres a hladina cholesterolu u každého jedince propojena. Zvládání stresu je nutné. Mělo by být patrné, že jedinci s vysokou úrovní stresu mohou být vystaveni zvýšenému riziku srdečních onemocnění. Zvážení některých změn ve vašem životním stylu může pomoci při řešení problému stresu u každého jednotlivce.

Pamatujte, vždy je co objevovat. Pokračujte ve zkoumání tato stránka za množství informativních článků.

Podíl: