Seznámení s Tamarindem: Sladká a pikantní superpotravina

Vědecký název tamarindu je Tamarindus indica. Je to jedno ze sladkých a pikantních tropických plodů, které se používá mnoha způsoby, včetně lékařského použití, kulinářských účelů, domácího použití a tak dále. Pochází z Afriky. Nyní se Tamarind rozšířil po celém světě a stal se základní ingrediencí v mnoha kuchyních.

Uvědomujete si, že tamarind vám nenabízí pouze lahodnou a lahodnou chuť, ale také řadu zdravotních výhod? Tato vlastnost z Tamarindu dělá superpotravinu, kterou stojí za to prozkoumat. Prostřednictvím tohoto příspěvku jsem odhalil četné způsoby, jak může tamarind přispět k vaší celkové pohodě. Prozkoumejte celý článek až do konce, abyste poznali každou složitost, která je zmíněna níže v tomto článku.

Co dělá z Tamarindu živinovou elektrárnu

Je bohatý na poskytování nezbytných vitamínů a minerálů pro celkovou pohodu. Jeden šálek (120 gramů) dužiny obsahuje

• Hořčík: 26 % denní hodnoty (DV)
• Draslík: 16 % DV
• Železo: 19 % DV
• Vápník: 7 % DV
• Fosfor: 11 % DV
• Měď: 11 % DV
• Vitamín B1 (thiamin): 43 % DV
• Vitamín B2 (riboflavin): 14 % DV
• Vitamín B3 (niacin): 15 % DV

Výhody konzumace tamarindu

Zde jsou četné výhody konzumace tamarindů, které je třeba vzít v úvahu. Podívejte se na to.

1. Nabízí antioxidanty, které mají tendenci podporovat zdraví srdce
2. Tamarind je bohatý na Obsah vitaminu C který podporuje imunitní systém podporou tvorby bílých krvinek.
3. Může zlepšit zdraví pokožky podporou produkce kolagenu, který je nezbytný pro pružnost pokožky a mladistvý vzhled.
4. Konzumace Tamarindu byla spojena se snížením bolesti a zánětu kloubů.
5. Tamarind může pomoci při regulaci hladiny cukru v krvi. Může zvýšit citlivost na inzulín a snížit riziko rozvoje diabetu 2.
6. Je zodpovědný za kontrolu nižších hladin špatného cholesterolu (LDL).
7. Pokud chcete zhubnout, měli byste tamarind přidat do svého každodenního jídelníčku, protože je bohatý na vlákninu, která vám zajistí pocit sytosti a spokojenosti.
8. Tamarind také napomáhá pravidelnému vyprazdňování a zabraňuje zácpě.

Jak si užít Tamarind

Existuje mnoho způsobů, jak si užít tamarind jako přidání jedinečné chuti do vašich jídel a využití jeho zdravých výhod. Podívejte se na některé oblíbené způsoby, jak začlenit tamarind do svého jídelníčku. Než budete pokračovat dále, podívejte se na, Spark Your Energetické hladiny Okamžitě s těmito 3 výběry potravin!

• Tamarindová pasta
• Tamarindová šťáva
• tamarindové občerstvení
• tamarindové smoothie
• tamarindové omáčky

Závěr

Je třeba poznamenat, že tamarind není jen všestrannou kulinářskou složkou, ale také přírodní elektrárnou zdravotních výhod, které nabízejí celkovou pohodu člověka. Poskytuje různé výhody pro ty, kteří konzumují tamarind, včetně podpory trávení a řízení hmotnosti až po snížení zánětu a zlepšení zdraví pokožky.

Děkuji za váš čas a soustřeďte se na uzavření tohoto článku. Přečtěte si více takových typů článků a nakrmte svůj intelekt a vášně tím, že zůstanete v kontaktu a budete s nimi v kontaktu tato stránka .

Podíl: