Být dbalý! Tyto zpracované potraviny jsou často považovány za výživné!
V této současné době je nevyvratitelný fakt, že ultra zpracované potraviny si získaly značnou pozornost médií. Jeho popularita roste alarmujícím tempem. Ti, kteří tyto potraviny hledají, již nabízejí četné rychlé a zdánlivě zdravé možnosti.
Existuje však tolik ultrazpracovaných potravin, které mohou být zavádějící, že to vede k celé řadě skrytých úskalí, protože tvoří vaši celkovou pohodu. Prostřednictvím tohoto průzkumu jsem se ponořil do některých z těchto zdánlivě zdravých ultrazpracovaných potravin a faktorů, na které je třeba dávat pozor při výběru stravy.
Možnosti ultrazpracovaných potravin, které jsou považovány za zdravé
Ultrazpracované potraviny však znamenají, že produkty, které procházejí složitými průmyslovými procesy a obsahují různé přísady. Obsahují různé přísady, konzervanty, syntetické i nekvalitní přísady včetně např rafinované cukry, nezdravé tuky a umělé konzervační látky.
Zde je několik možností souvisejících s ultrazpracovanými potravinami, které by měly být považovány za zdravé. Podívejte se na níže uvedený seznam.
Proteinové tyčinky
Proteinové tyčinky jsou plněné přidané cukry a umělé přísady které jsou nezdravé pro celkové zdraví každého jednotlivce vzhledem k tomu, že se jedná o vysoce zpracované potraviny. Musíte jen hledat ty tyčinky, které nabízejí rozpoznatelné ingredience nebo si vybrat celé varianty jídla, jako je hrst ořechů nebo vejce natvrdo. Pokud chcete přirozeně přijímat nadměrné množství bílkovin, pak se podívejte, Pět veganských možností zvážit konzumaci bílkovin!
Ochucený jogurt
Mnoho ochucených jogurtů je nabito vysoké množství přidaného cukru stejně jako umělé příchutě, které nejsou dobré pro zdraví. Pokud konzumujete tento balený jogurt, není považován za zdravý. Tu si však můžete vyrobit doma jednoduchým přidáním příchutí z různých druhů ovoce dle vlastního výběru.
Smoothies v lahvích
Balené smoothies často obsahují umělý přidaný cukr a příchutě, což je pravda nezdravé pro naši stravu . Nejen to, ale také postrádá vlákninu, která se nachází v celých plodech. Měli byste si doma připravovat domácí smoothie s čerstvým nebo mraženým ovocem a zeleninou, čistým jogurtem, vodou nebo přírodní šťávou jako základem. Můžete vyzkoušet Top 10 Domácí proteinové koktejly které jsou také prospěšné pro váš svalový růst!
Granola tyčinky
Není pochyb o tom, že je to zdravá svačina, ale na druhou stranu to může být klamné, protože mnoho tyčinek Granola je nabitých cukrem, umělé přísady a nezdravé tuky. pokud si vyrábíte vlastní granolové tyčinky doma, pak by to měla být lepší zdravější alternativa.
Vícezrnné pečivo
Lidé považují vícezrnné pečivo za zdravou variantu, protože obsahují zdravé obiloviny a zrna, ale není to pravda, protože se stále vyrábí rafinovaná zrna.
Závěr
Ultra zpracované potraviny mohou skutečně zaostávat za skutečně zdravou stravou, protože mohou být pohodlím pro celkovou pohodu každého jednotlivce. Kdykoli si však vybíráte své ultra zpracované jídlo, je nutné se podívat na tržní tvrzení konkrétního produktu a zkontrolovat celý seznam složek a nutriční obsah.
Děkuji, že jste dočetli tento článek až do konce. Zůstaňte v kontaktu tato stránka abyste si mohli včas přečíst více takových typů nejnovějších aktualizací.
Podíl: